Pode ser fácil se preocupar com questões de saúde agora, mas a moderação é a resposta certa. A tentação de atirar-se para um novo regime pode falar alto, mas escolha bem o seu novo caminho antes de embarcar ou você vai perder a motivação num curto espaço de tempo. O mesmo vale para limpar o ambiente no local de trabalho e começar com o pé direito. Verifique se você não está exigindo demais de si mesma(o) a longo prazo.